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Bolo na Caneca - Pêra e Avelã
Surpreenda a sua família com um lanche rápido, simples e saboroso! Não pense que tudo o que é bom não pode ser saudável... Deixamos-lhe aqui esta sugestão:
Ricardinho melhor do mundo...outra vez!!
Tal como aconteceu em 2010 e em 2014, o ala internacional português venceu o prémio de Melhor Jogador do Mundo de Futsal.
Botton by Diana Pereira - Já disponível
Venha conhecer a nova Colecção Botton by Diana Pereira, já disponível nas lojas Botton Baixa Porto, Botton do Vila do Conde The Style Outlets e Botton do Dolce Vita Coimbra. Disponível na Loja Online e Botton Gofit Olivais a partir do dia 28 de Abril.
Coleção de Autor - Botton by Diana Pereira
Com 23 anos de experiência e qualidade reconhecida na criação de vestuário técnico para desporto, a Botton alia-se ao universo da moda através da visão e exigência da empresária e ex-manequim internacional, Diana Pereira.
Nélson Évora é medalha de bronze.
Nélson Évora vence a medalha de bronze nos mundiais de Pequim, com a marca de 17,52m.
Snack de Castanha e Iogurte
A castanha é um fruto seco, fonte de diversas vitaminas e minerais, com baixo teor de energia, gordura e sódio. Ao contrário de outros frutos secos, como por exemplo nozes, amêndoas, etc, que podem ter mais de 80% de gordura na sua composição (embora gorduras saudáveis), as castanhas contém apenas cerca de 5% de gordura, sendo uma opção menos calórica do que outros frutos secos. As castanhas fornecem em média 185kcal a cada 100gr e para isso é preciso uma mão cheia ou para quem tem a mão pequena como eu, para ter 100gr uma mão beeeem cheia de castanhas (10 a 15 unidades), o que num snack nunca serão tantas. Comparado com a noz, que para o mesmo peso ultrapassa as 650kcal.
Salada de Rúcula com Morangos
Vamos lá ser originais nas nossas cozinhas! Falamos de verão, calor, corpos esbeltos, dietas... Bem os temas são sempre os mesmos tooooodo o santo verão. Já todos sabemos que, na minha opinião, a palavra dieta está completamente fora de moda, que não faz qualquer sentido. Dieta, se não for considerada como um regime alimentar contínuo e de aprendizagem, não tem qualquer beneficio a longo prazo e ainda é cá um sacrifício.
Português vence etapa do Mundial
Pela primeira vez na história, o hino nacional soou no Campeonato do Mundo de Velocidade, devido à vitória do português Miguel Oliveira. A conquista ocorreu este domingo, em Mugello, Itália, num dos circuitos mais emblemáticos do Mundo para o motociclismo desportivo.
Panquecas de Aveia e Chia com Fruta
Porto mais 35 cidades na única corrida global do mundo
Após o sucesso da primeira edição do evento, Portugal acolhe a única corrida global do planeta, já no dia 3 de Maio. O Porto foi a cidade escolhida para este evento que tem 36 percursos diferentes, englobando os seis continentes.
Emagreça de forma saudável
A Nutricionista Paula Beirão Valente dá-lhe as bases de uma alimentação saudável para que desta forma se torne critico(a) relativamente ao que lê e ao que ouve.
Batatas Palito no Forno
RunKeeper: Utilize seu telemóvel para acompanhar o seu treino.
Conheça o aplicativo gratuito que monitoriza o seu treino. O telemóvel está cada vez mais presente no nosso quotidiano, por isso é interessante torná-lo um aliado para a prática do seu desporto favorito.
Bem vindo ao Blog Botton!
Surpreenda a sua família com um lanche rápido, simples e saboroso! Não pense que tudo o que é bom não pode ser saudável... Deixamos-lhe aqui esta sugestão:
Tal como aconteceu em 2010 e em 2014, o ala internacional português venceu o prémio de Melhor Jogador do Mundo de Futsal.
Venha conhecer a nova Colecção Botton by Diana Pereira, já disponível nas lojas Botton Baixa Porto, Botton do Vila do Conde The Style Outlets e Botton do Dolce Vita Coimbra. Disponível na Loja Online e Botton Gofit Olivais a partir do dia 28 de Abril.
Com 23 anos de experiência e qualidade reconhecida na criação de vestuário técnico para desporto, a Botton alia-se ao universo da moda através da visão e exigência da empresária e ex-manequim internacional, Diana Pereira.
Nélson Évora vence a medalha de bronze nos mundiais de Pequim, com a marca de 17,52m.
A castanha é um fruto seco, fonte de diversas vitaminas e minerais, com baixo teor de energia, gordura e sódio. Ao contrário de outros frutos secos, como por exemplo nozes, amêndoas, etc, que podem ter mais de 80% de gordura na sua composição (embora gorduras saudáveis), as castanhas contém apenas cerca de 5% de gordura, sendo uma opção menos calórica do que outros frutos secos. As castanhas fornecem em média 185kcal a cada 100gr e para isso é preciso uma mão cheia ou para quem tem a mão pequena como eu, para ter 100gr uma mão beeeem cheia de castanhas (10 a 15 unidades), o que num snack nunca serão tantas. Comparado com a noz, que para o mesmo peso ultrapassa as 650kcal.
Vamos lá ser originais nas nossas cozinhas! Falamos de verão, calor, corpos esbeltos, dietas... Bem os temas são sempre os mesmos tooooodo o santo verão. Já todos sabemos que, na minha opinião, a palavra dieta está completamente fora de moda, que não faz qualquer sentido. Dieta, se não for considerada como um regime alimentar contínuo e de aprendizagem, não tem qualquer beneficio a longo prazo e ainda é cá um sacrifício.
Pela primeira vez na história, o hino nacional soou no Campeonato do Mundo de Velocidade, devido à vitória do português Miguel Oliveira. A conquista ocorreu este domingo, em Mugello, Itália, num dos circuitos mais emblemáticos do Mundo para o motociclismo desportivo.
Após o sucesso da primeira edição do evento, Portugal acolhe a única corrida global do planeta, já no dia 3 de Maio. O Porto foi a cidade escolhida para este evento que tem 36 percursos diferentes, englobando os seis continentes.
A Nutricionista Paula Beirão Valente dá-lhe as bases de uma alimentação saudável para que desta forma se torne critico(a) relativamente ao que lê e ao que ouve.
Conheça o aplicativo gratuito que monitoriza o seu treino. O telemóvel está cada vez mais presente no nosso quotidiano, por isso é interessante torná-lo um aliado para a prática do seu desporto favorito.